Educador Físico e Personal Training

A maioria das pessoas tem pressa em ver resultado, e normalmente essa é uma das primeiras perguntas de quem pretende iniciar um programa de treino e dieta. Já querem logo saber quantos quilos vão perder, quanto tempo vai levar. Garanto que muitos inclusive começaram a ler o texto na esperança de encontrar uma resposta para essa pergunta.

Mas diante de tanta urgência, fica a pergunta: há quanto tempo você não se olhava no espelho?

Se tivesse tido pressa pra começar a fazer algo por si mesmo não precisaria ter pressa agora! O acúmulo de gordura não acontece de um dia para o outro, é um processo cumulativo, consequência de um somatório de escolhas ruins. O que falta as vezes é olhar-se de maneira mais crítica, avaliar o próprio comportamento com relação a comida e aos exercícios físicos e procurar ajuda, academia, treinador, nutricionista. Algumas vezes o acompanhamento psicológico é fundamental também.

Mas posso garantir desde já que não tem fórmula mágica, nem segredo. Seus resultados devem ser reflexo das mudanças no seu estilo de vida!

Tenha paciência e seja perseverante na busca dos seus objetivos!