Provavelmente sim. A verdade é que a ansiedade vai além da dimensão psicológica. Ela tende a começar pela respiração mais curta, ofegante, superficial, rápida e, assim, o corpo sente como se você não estivesse respirando ar o suficiente e assim você terá a sensação de que está faltando ar.

É o seu corpo te preparando para fuga, ou seja, é como se você estivesse preparada para fugir ou lutar contra alguma coisa que te coloca em perigo.

Isso pode acontecer em situações em que você pode realmente estar em perigo ou simplesmente um perigo imaginário.
Quando isso acontece é recomendado que você pare o que está fazendo, sente-se e foque na sua respiração, respire com calma e se possível faça exercícios de relaxamento.

Fazendo isso, seu corpo entenderá que não está sob ameaças, que não está em uma situação de risco e assim se tranquilize novamente evitando aumentar os sintomas da ansiedade.

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